Je jaro, nejlepší čas začít cvičit!

Přestaňte si neustále slibovat, že od zítřka začnete pravidelně chodit do fitka. Je nejlepší čas své plány přeměnit ve skutečnost a začít cvičit! Čekají vás samé dobré věci!

Dejte sbohem jarní únavě

Znáte to, už ráno se probudíte s pocitem, že byste si raději ještě chvilku poleželi. Zase se vám do ničeho nechce. Svou lenost a odsouvání fyzické aktivity dáváte za vinu jarní únavě. Když se ale párkrát přemůžete, zkusíte svůj přístup změnit, brzy zjistíte, že vůbec unaveni nejste. Rozhýbete své tělo, rozproudíte krev a probudíte endorfiny, celkově vám bude o dost lépe. Díky nové energii se budete cítit spokojenější, budete mít lepší náladu a budete hýřit optimismem. Únava bude nadobro pryč!

Lehčí trénink díky zdravějšímu jídelníčku

Na jaře se všechno zelená a my už tolik neopovrhujeme saláty jako v zimním období. Dokonce na ně máme chuť. Tělo už není třeba zatěžovat pokrmy, které ho umí nejen zahřát, ale i obalit tukem. Mnohem snadněji se sportuje po lehkém obědě, než třeba po smaženém řízku s bramborovým salátem nebo guláši se šesti. Upečte si k obědu dobrou rybu se zeleninou, a během chvilky můžete vyrazit do posilovny. 

Lepší motivace

S jarním oteplováním odkládáme teplé svršky a toužíme zase zhubnout do uplých triček. V tomto období je přirozené trávit více času aktivně, sluníčko nás zásobuje vitamínem D, v těle cítíme více energie, zkrátka se stejně jako příroda probouzíme k novému životu. Navíc léto se blíží závratnou rychlostí, a v plavkách chce vypadat každý přitažlivě. Využijte toho, připravte si tašku a vyražte! Uvidíte, že brzy bude po jarní únavě a vy nabude zpět ztracenou kondici a vysněnou figuru.