Fitness recept: Zdravé banánové cookies jen ze tří ingrediencí

Znáte ten pocit, přemýšlíte, co k snídani nebo k svačině a nic vás nenapadá. Máme pro vás řešení, vyzkoušejte lahodné banánovo ovesné cookies pouze ze tří ingrediencí. Neobsahují mouku, cukr ani vejce, takže je oceníte i při zdravé výživě, takže se jednoduše vyhnete nezdravým snídaním nebo svačinám.

Na cca 12 cookies si připravte:

• 2 velké zralé banány,

• polovinu šálku tmavé čokolády rozlámanou na jednotlivé kostičky

• 1 a půl hrnku ovesných vloček

1. Předehřejte troubu na 180 až 190 °C.

2.  Na menší plech na pečení položte pečící papír.

3. Ve větší míse rozmačkejte dva banány a smíchejte je s ostatními ingrediencemi.

4. Z těsta tvořte menší cookies, a vyskládejte je na plech.

5. Pečte asi 15 minut.

Cookies můžete vylepšit když do těsta přidáte strouhaný kokos, podrcené vlašské nebo lískové oříšky nebo třeba mandle. Čokoládu můžete vyměnit za sušené brusinky nebo rozinky.